عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
چاقی بعد از ازدواج یک امر طبیعی است. بیشتر زوج ها بعد ازدواج محدودیت های غذایی خود را که قبل از ازدواج به آن اهمیت میدادند را کنار میگذارند و همین امر موجب اضافه وزن و چاقی میشود. اگر نگران چاق شدن خود بعد از ازدواج هستید با این مقاله از سایت سلامتی زیبایی همراه باشید تا روش هایی را برای پیشگیری از آن به شما ارائه دهیم.
سرخوشی ازدواج ممکن است مدتی طول بکشد و زوج ها بخواهند وقت خود را با لذت بردن از فعالیت هایی بگذرانند که می تواند به طور ناخواسته باعث افزایش وزن شود. آمارنشان می دهد که زوج های متاهل در مقایسه با همتایان مجرد، شانس بیشتری برای افزایش وزن دارند.
۱٫ زوج ها عاشق انجام همه کارها با هم هستند
علل چاقی بعد از ازدواج و اضافه وزنزوج هایی که به تازگی ازدواج کرده اند دوست دارند تا حد امکان زمان بیشتری را با یکدیگر بگذرانند. همین امر ممکن است که باعث شود که زوجین در مورد غذا خوردن با هم صادق باشند. بنابراین، اگر زن از یک کیک لذت می برد، احتمالاً شوهر به او ملحق می شود. خوردن غذا بیرون از خانه یا سفارش غذا معمولاً در ساعات عجیب و غریب، همگی ممکن است به افزایشوزن کمک کنند.
۲٫مهارت های آشپزی
علل چاقی بعد از ازدواج و اضافه وزنگاهی اوقات یکی از طرفین پس از ازدواج به دلیل مهارت های آشپزی طرف مقابل، وزن اضافه می کند. زوجین ممکن است با تهیه انواع غذاهای لذیذ و خوراکی های شیرین دلپذیر باعث افزایش وزن همسر خود شوند.
۳٫ غذا خوردن احساسی
علل چاقی بعد از ازدواج و اضافه وزنغذا خوردن احساسی به دلیل تعارضات روابط نیز می تواند تلاش های حفظ وزن را خراب کند. گاهی اوقات شدیدترین هوس های غذایی معمولا در لحظات احساسی بروز میدهد. زمانی که فرد با شرایط سختی مواجه می شود، احساس استرس یا حتی بی حوصلگی می کند، ممکن است به خوردن غذاهای پرکالری ،چرب و شیرین روی بیاورد.
غذا به عنوان یک حواس پرتی آسان برای تسکین یا سرکوب احساسات منفی عمل می کند، به طوری که زوج ها ممکن است در خوردن غذای بی دلیل به دنبال آرامش باشند.
۴٫ بارداری
چاق شدن بعد از ازدواجیکی از دلایل چاقی همسران بعد از ازدواج می تواند بارداری باشد. زنان ممکن است در صورت بارداری به دلیل احتباس مایعات، میل به غذا و نوسانات هورمونی، شروع به افزایش وزن کنند. اکثر زنان اراده ای برای مبارزه با تمایلات غذایی که در دوران بارداری رخ می دهد ندارند. برخی از شوهران نیز هنگام باردار شدن همسرشان دچار اضافه وزن میشوند.
۵٫ مراقبت از خود
چاق شدن بعد از ازدواجفشار مراقبت از خود، تناسب اندام و حفظ بدن ممکن است پس از ازدواج افراد کاهش یابد. افراد مجرد در مقایسه با زوج هایی که با یکدیگر ازدواج می کنند، احتمالاً نگرانی های مربوط به تناسب اندام خود را جدی تر می گیرند. پس از اینکه مطمئناً شریک زندگی خود را پیدا کردید، احتمالاً انگیزه زیادی برای لاغری ندارید. و ممکن است دیگر تمایلی به بررسی دقیق وزن خود برای جذب شریک زندگی خود نداشته باشید. علاوه بر این، زوج هایی که در یک رابطه شاد و رضایت بخش هستند نیز مستعد افزایش وزن هستند.
۶٫ خوابیدن
علل چاقی بعد از ازدواج و اضافه وزنافراد متاهل بیشتر از افراد مجرد تمایل دارند جلوی تلویزیون بنشینند. آنها همچنین ممکن است هنگام تماشای تلویزیون تمایل به پرخوری داشته باشند. همچنین عدم بی تحرکی و بلافاصله خوابیدن سبب افزایش وزن آنها میشود.
۷٫ زیست شناسی
علل چاقی بعد از ازدواج و اضافه وزنانباشت وزن پس از ازدواج تا حدی می تواند به دلیل زیست شناسی باشد. یک رابطه متعهدانه ممکن است باعث تغییر عاطفی شود که می تواند تغییراتی درمغز ایجاد کند که بر وزن نیز تأثیر می گذارد. ازدواج باعث آرامش می شود و دلبستگی عمیق، باعث آزاد شدن اکسی توسین در بدن می شود که باعث کاهش وزن می شود.
۸٫ تغییر سبک زندگی
چاق شدن بعد از ازدواجزندگی ممکن است بعد از ازدواج ۱۸۰ درجه تغییر کند. بسیاری از تغییرات در سبک زندگی معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که زوج‌ها خانه و امور مالی را ادغام کنند. مذاکرات زیادی وجود دارد که شامل تعدیل‌های عمده است. ایجاد تعادل بین مسئولیت ها ممکن است به یک هنجار جدید تبدیل شود. تغییرات سبک زندگی پس از ازدواج ممکن است فضا و زمان کمتری برای پیروی از یک برنامه ورزشی منظم باقی بگذارد. زوجین ممکن است اعمال و عادات نه چندان سالم را تشویق کنند. ممکن است در آغوش گرفتن همسرتان آسان باشد تا اینکه برای دویدن صبح از رختخواب بیرون بیایید.
چگونه افزایش وزن بعد از ازدواج را کنترل کنیم؟
پیشنهاد سایت سلامتی و زیبایی، استفاده از چسب لاغری و ژل هات چیلی برای زوجین میباشد که علاوه بر لاغری به تناسب اندام نیز کمک میکند.
نکات خاصی که ممکن است به کنترل افزایش وزن بعد از ازدواج کمک کند عبارتند از:
- زوج‌های متاهل ممکن است دوست داشته باشند وزن را به‌عنوان جنبه‌ای مهم از سلامت کلی شان در نظر بگیرند تا ظاهرشان. بنابراین، آنها باید برای تأثیرگذاری بر یکدیگر برای انتخاب گزینه های غذایی سالم تر تلاش کنند.
- اگر زوجین غذای سالمی طراحی کنند، غذاهای مغذی بخرند و منوهای سالمی را برای حفظ تناسب اندام به عنوان یک هدف مشترک برنامه ریزی کنند، ممکن است میزان موفقیت بیشتری در کاهش وزن داشته باشند.
- زوج ها می توانند به گذراندن وقت با هم فکر کنند که شامل فعالیت یا مهارتی به جای غذا باشد. به عنوان مثال، هر دوی شما می توانید برای رقص یا یوگا ثبت نام کنید.
- پیوند محبت آمیز خود را در یک ماجراجویی جالب تقویت کنید که جرقه و جذابیت را همراه با افزایش سطح تناسب اندام زنده نگه می دارد.
- اگر به نظر می رسد که شریک زندگی شما علاقه ای به ورزش کردن ندارد، نباید در مورد اولویت دادن به ورزش احساس گناه کنید، حتی اگر به معنای انجام آن به تنهایی باشد. شادی شخصی ممکن است به یک رابطه موفق تر و رضایت بخش تر تبدیل شود.
افزایش وزن ازدواج واقعیتی است که اکثر زوج های متاهل دوست دارند آن را انکار کنند. با این وجود، می تواند مشکلات عاطفی و جسمی زیادی ایجاد کند که ممکن است در دراز مدت بر رابطه تأثیر منفی بگذارد. بنابراین، زوج ها باید تلاش کنند تا با یک رژیم سالم ارتباط برقرار کنند.
